本日も、当「ＫＡＺＵのできるぞダイエット」にお越しいただきありがとうございます。
本日は、「毎日快便！ダイエット成功！」です。
(続き）
体重を減らす方法には
１．食事のカロリーを制限する
２．運動して、食べた以上にエネルギーを消費する
３．毎日、快便を維持する
などがあります。
今回は、３．の快便を維持するための情報を集めてみました。
知っておきたい快便のしくみ
ヘルスクリックのページです。
食事と運動による便秘解消法について、詳しい説明が載っています。
自分でできる便秘解消法(食事編）
自分でできる便秘解消法(運動編）
快便のための私のおすすめは野菜ジュースです。
カゴメ 野菜一日これ一本
それでもまだだめという人のために、以下、快便のサプリメントを紹介します。
うんちどっさり・下腹すっきり！快便セット
スリムドカン
銀座まるかんの製品です。
（KAZU)
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