2007年12月14日

禅寺ダイエットメニュー

健康ダイエット
禅寺ダイエットメニュー

第1日目 朝食
朝はみそ汁とご飯です。

第1日目 昼食
昼はご飯に一汁一菜です。永平寺の食事も紹介。

第2日目 朝食
朝のデザートヨーグルトです。

第2日目 昼食
ランチメニューの油と塩に要注意!

第3日目 朝食
ご飯にみそ汁が我が家の定番朝食。

第3日目 昼食
昼食はたった150円。

第4日目 朝食
湯豆腐の残りでみそ汁を作るときもあります。

第4日目 昼食
家族がダイエットの邪魔をする?

第5日目 朝食
みそ汁とご飯の他に何が・・・

第5日目 昼食
写真で紹介できなかった昼のおかず

(KAZU)

にほんブログ村 ダイエットブログへ
↑できれば、1クリック よろしく

KAZUのできるぞダイエットトップページ
posted by KAZU at 22:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

禅寺ダイエットメニューの連載を終えて

健康ダイエット
本日も、当「KAZUのできるぞダイエット」にお越しいただきありがとうございます。

本日は、「禅寺ダイエットメニューの連載を終えて」です。

健康ダイエット
続きを読む
posted by KAZU at 22:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

禅寺ダイエットメニュー 5日目 昼食

健康ダイエット

本日も、当「KAZUのできるぞダイエット」にお越しいただきありがとうございます。

本日は、「禅寺ダイエットメニュー 5日目 昼食」(最終回)です。
健康ダイエット
続きを読む
posted by KAZU at 07:33| Comment(6) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

2007年12月13日

禅寺ダイエットメニュー 5日目 朝食

健康ダイエット情報

本日も、当「KAZUのできるぞダイエット」にお越しいただきありがとうございます。

本日は、「禅寺ダイエットメニュー 5日目 朝食」です。

健康ダイエット情報続きを読む
posted by KAZU at 21:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

2007年12月12日

禅寺ダイエットメニュー 4日目 昼食

ダイエット情報

本日も、当「KAZUのできるぞダイエット」にお越しいただきありがとうございます。

本日は、「禅寺ダイエットメニュー 4日目 昼食」です。
ダイエット情報
続きを読む
posted by KAZU at 20:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

2007年12月09日

禅寺ダイエットメニュー 4日目 朝食

ダイエット情報
本日も、当「KAZUのできるぞダイエット」にお越しいただきありがとうございます。

今日は、「禅寺ダイエットメニュー 4日目 朝食」です。

健康ダイエット続きを読む
posted by KAZU at 08:06| Comment(2) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

2007年12月08日

禅寺ダイエットメニュー 3日目 昼食

健康ダイエット

本日も「KAZUのできるぞダイエット」にお越しいただきありがとうございます。

今日は、「禅寺ダイエットメニュー 3日目 昼食」です。

健康ダイエット続きを読む
posted by KAZU at 19:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

禅寺ダイエットメニュー 3日目 朝食

本日も「KAZUのできるぞダイエット」にお越しいただきありがとうございます。

今日は「禅寺ダイエットメニュー 3日目 朝食」です。
続きを読む
posted by KAZU at 07:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

2007年12月06日

禅寺ダイエットメニュー 2日目 昼食

ブログ村ダイエット
本日も、「KAZUのできるぞダイエット」にお越しいただきありがとうございます。

今日は、「禅寺ダイエットメニュー 2日目 昼食」です。



健康ダイエット

ダイエット日記




続きを読む
posted by KAZU at 21:37| Comment(4) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

2007年09月11日

禅寺ダイエット3.心の管理@ストレス管理(その6)太ることは少し病気ということ

ダイエット情報ならココ


本日も、ダイエットの砂時計にお越しいただきありがとうございます。

今日は、「太ることは少し病気ということ」について話します。続きを読む
posted by KAZU at 23:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

2007年09月10日

禅寺ダイエット3.心の管理@ストレス管理(その5)ストレスの原因は何?

よろしくランキング

本日も、ダイエットの砂時計@KAZUコーチにお起こしいただきありがとうござます。

今日は「ストレスの原因は何?」です。
続きを読む
posted by KAZU at 20:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

2007年09月05日

禅寺ダイエット3.心の管理@ストレス管理(その1)

ダイエット情報ならここ

本日も、ダイエットの砂時計@KAZUコーチにお越しいただきありがとうございます。

今日は、ストレス管理の話をしましょう。
続きを読む
posted by KAZU at 23:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

2007年09月03日

禅寺ダイエット3.心の管理(はじめに)

健康ダイエット情報はココ!

本日も、ダイエットの砂時計@KAZUコーチにお越しいただきありがとうございました。

砂時計の砂がさらさらと落ちるようにダイエットが進むことをお祈りし、ブログを書かせていただいています。

今日からは、心の管理についてです。


続きを読む
posted by KAZU at 21:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

2007年08月29日

禅寺ダイエット2.代謝の管理A運動量管理(その2)

ダイエット情報

本日も、ダイエットの砂時計@KAZUコーチ にお越しいただきありがとうございます。

今日も運動量について話をしましょう。

ダイエット情報
続きを読む
posted by KAZU at 22:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

2007年08月28日

禅寺ダイエット2.代謝の管理A運動量管理(その1)

ダイエット情報

本日も、ダイエットの砂時計@KAZUコーチにお越しいただきありがとうございました。

今日は、運動量の管理の話をします。


ダイエット情報

続きを読む
posted by KAZU at 22:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

2007年08月26日

禅寺ダイエット2.代謝の管理@基礎代謝(その2)



本日も ダイエットの砂時計@KAZUコーチ にお越しいただきありがとうございます。

さて、禅寺ダイエットの続きを話しましょう。今日は基礎代謝の2回目です。続きを読む
posted by KAZU at 23:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

2007年08月22日

禅寺ダイエット2.代謝の管理@基礎代謝(その1)

ダイエットのことなら→ココ

本日も、ダイエットの砂時計@KAZUコーチ にお越しいただきありがとうございます。

ダイエットを始めた方なら基礎代謝のことはもう、ご存知だと思いますが、初めてダイエットに取り組む方のため、話を続けます。

続きを読む
posted by KAZU at 22:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

2007年08月19日

禅寺ダイエット1.食事の管理B食物繊維の管理(その2)

ランキング

本日も「ダイエットの砂時計」にお越しいただきありがとうございます。

食物繊維について、続きの話をしましょう。

夏のこの時期、食物繊維を含む食べ物といえば"スイカ"です。


続きを読む
posted by KAZU at 20:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

2007年08月17日

禅寺ダイエット1.食事の管理B食物繊維の管理(その1)

健康ダイエットランキング●位


本日も「ダイエットの砂時計」にお越しいただきありがとうございます。
砂時計の砂がさらさらと落ちていくように、さらさらと体重も落とすことが出来たらとの願いで、このブログを書きすすめています。

さて、「禅寺ダイエット」の続きを話します。今日からは食物繊維の話です。
続きを読む
posted by KAZU at 21:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット

2007年08月16日

「禅寺ダイエット」支援グッズ

「禅寺ダイエット」に使えるおすすめの市販商品です。

1.食事の管理
@カロリー管理
商品が追加されました。

【新発売】おいしい発芽米 ふっくら白米仕立て

お子様といっしょの食卓に>>

☆ご飯とおかず(セット)
ダイエットナビU×2セット
ほぼ「禅寺ダイエット」で紹介の食事が実践できます。7食分2セットのお届け。割引あり。

ダイエットナビU
ご飯とおかず(味噌汁またはスープ付)のセットメニューを7食分のパックでお届けします。

☆おいしいみそ汁
みそ汁バラエティーセットAT-60C(60食入り)
京風みそ汁・なめこ汁・しじみ汁・長ねぎ汁・白菜汁等12種類×5食、計60食分。

大和しじみ汁(8食分×3)
新鮮な大和しじみ貝の加熱処理済真空パックとシジミエキス入調味みそのセット。大和しじみ汁(青森県産:8食分)×3袋。

あさりみそ汁
【北海道厚岸産あさり】あさり貝の加熱処理済真空パックと貝エキス入調味みその6食分セット。お湯と容器があれば「お上品」なあさり汁ができます。

☆おいしいお米
おかずのいらないご飯一等米
江戸の米蔵 一等米専門店からお届けします。

☆レンジ炊飯茶碗
レンジ炊飯用ご飯茶碗
レンジで15分ホカホカご飯が炊けるご飯茶碗

A水分管理
☆おいしい天然水
国産名水6点セット
■鹿児島 垂水温泉 温泉水99、■日田天領水 採水地:大分県 日田市、■白山 白山命水 採水地:鳥取県 倉吉市、■黒部の氷旬水 採水地:富山県 黒部峡谷、■岩泉 龍泉洞の水 採水地:岩手県 岩泉市、■高賀の森水 採水地:岐阜県関市

☆身体に良い塩
伯方の塩 焼塩 1kg
「伯方の塩 焼塩 1kg」は、海水を自然の風と太陽熱で蒸発結晶させた輸入塩を日本の海水で溶かして原料とし、海水の成分を生かしてつくった「伯方の塩(粗塩)」を焼いたものです。

ボリビア・アンデスの岩塩 小粒
「ボリビア・アンデスの岩塩 小粒 100g」は、南米ボリビアのアンデス山脈の深海水が自然結晶した紅塩です。

ヒマラヤの岩塩 ファ微ラス 粗挽
「ヒマラヤの岩塩 ファ微ラス 粗挽」は、世界の屋根といわれるヒマラヤ山脈が3億5千万年前に海底が隆起してできた際に、マグマの熱と海水が作り出した岩塩(自然塩)を粗挽きにしたものです。
    
☆ダイエットのごほうび
格安から5ツ星ホテルまで!<>検索&予約



ホームへ戻る
posted by KAZU at 22:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 禅寺ダイエット